Mein Programm ist deine Basis – deine tägliche Routine für ein einzigartiges  Wohlbefinden am gesamtem Körper und speziell für dein gesundes leichtes Bauchgefühl und einem flachen Bauch, trotz Rektusdiastase (anhaltender Babybauch), Beckenbodenschwäche und Inkontinenz, Fremdgefühl durch Kaiserschnitt und Geburtstrauma.

Das erreichen wir durch eine gute Körperausrichtung mit einer sanften Core-Stabilität, einem funktionellen Rumpf, mehr Mobilität, Fettreduktion mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Bewusstsein.

Ich bin noch einen Schritt weitergegangen und habe die Elemente aus stundenlangen Trainingseinheiten und Kochkursen vereinfacht und somit umsetzbar für jede vielbeschäftige Frau und Mama konzipiert.

Denn auch du darfst die tägliche Möglichkeit nutzen, deinen Körper mit einem achtsamen Umgang zu schützen und zu stärken – und das ganz nebenbei neben deinen vielen Aufgaben als Mama, Frau und Partnerin.

Ich zeige dir, das bereits die kleinste Anpassung von Routinen sich positiv auf die gesamte Lebensqualität auswirken.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, sich nicht im eigenen Körper zuhause zu fühlen, mit Zweifeln und Selbstkritik zu kämpfen. Es war ein langer Weg, meine innere Balance zu finden und zu einem gesunden, positiven Bauchgefühl zu gelangen.

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