Hello leichtes Bauchgefühl dein Traumkörper als Bosslady
Deine Reise, wie auch du es schaffst mit sanftem Training und genussvollen Mahlzeiten dir deinen flachen Bauch zu erschaffen und deine Taille zu straffen zu formen.
Entfessele deine ultimative Power und transformiere nicht nur deinen Bauch.
Sage Ciao Rektusdiastase, Adiue zurückgebliebende Schwangerschaftspfunde, bye Rückenschmerzen, Inkontonzen und Beschwerden im Becken, schlechte Laune und Gefühlsausbrüche.
Heiße ab heute willkommen deine straffe Taille, dein gesunder Bauch, dein kraftvoller Rücken, dein ausbalancierte Körpermitte
Herzlich Willkomen dein gesundes leichtes Bauchgefühl.
Erreiche die athletische Figur, von der du schon immer geträumt hast.
Du bist eine Powerfrauen – gemeinsam erschaffen wir deine strahlende Körperperformance!
1.
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„Kostenlosen Guide“
2.
Erfahre meinen Weg zum selbstbewussten gesunden Bauch.
3.
Germeinsam erschaffen wir deine strahlende Körperperformance.
Doch bevor wir gemeinsam starten, ist es wichtig heraus zu finden wo du gerade stehst und was derzeit deine größte Herausforderung ist
Erkennst du dich hier in nur einem Punkt wieder?
„Ich kann meinen Bauch nicht mehr richtig einziehen, egal wie sehr ich es versuche – er bleibt einfach hervorstehend.“
„Es ist frustrierend, dass ich trotz gesunder Ernährung und regelmäßigem Training immer noch diesen ‚Schwangerschaftsbauch‘ habe.“
„Meine Bauchmuskeln fühlen sich einfach nicht mehr stabil an, ich habe ständig das Gefühl, dass sie mir keinen richtigen Halt mehr geben.“
„Es ist peinlich, wenn Leute denken, ich sei schwanger, obwohl ich es nicht bin. Diese ständigen Fragen sind belastend.“
„Ich fühle mich in engen Kleidern oder Badebekleidung unwohl, weil mein Bauch so uneben und unattraktiv aussieht.“
„Es ist frustrierend, dass ich nicht in der Lage bin, bestimmte Übungen auszuführen oder Sportarten zu betreiben, die ich früher geliebt habe, ohne dass mein Bauch mich daran hindert.“
„Es ist schwer, mein Selbstbewusstsein zu bewahren, wenn ich mich ständig selbst kritisiere und meinen Körper nicht mehr so akzeptieren kann, wie er ist.“
„Die ständigen Schmerzen im unteren Rückenbereich sind belastend und beeinträchtigen meine Lebensqualität erheblich.“
„Ich habe das Gefühl, dass ich meinen Körper nicht mehr unter Kontrolle habe – dieser Bauch hat mein Leben komplett verändert.“
„Es ist entmutigend zu sehen, wie mein Körper sich verändert hat, und sich dann fragen zu müssen, ob ich jemals wieder mein altes Selbst sein werde.“
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Folgende 6 Punkte beschreiben MEINE emotionalen und psychischen Auswirkungen meiner Rektusdiastase
Frustration und Enttäuschung
Ich war frustriert, dass mein Körper sich trotz Bemühungen nicht so verhielt, wie ich es erwartet hatte und mit wünschte.
Selbstbewusstseinsprobleme
Die ständigen Kommentare und Annahmen anderer über eine mögliche Schwangerschaft auch 11 Jahre nach der letzten Geburt beeinträchtigten mein Selbstbewusstsein sehr stark.
Unwohlsein und Scham
Das Gefühl, dass mein Bauch uneben oder unattraktiv aussieht, hat dazu geführt, dass ich mich in meinem eigenen Körper unwohl fühlte und Scham empfand.
Einschränkungen im Alltag
Die physischen Beschwerden, gerade die Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich haben meine Lebensqualität stark beeinträchtigt und meinen Alltag erschwert.
Verlust des Selbstvertrauens
Das Gefühl, meinen eigenen Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben und nicht mehr die gewohnte Leistungsfähigkeit zu haben, führte zum Verlust meines Selbstvertrauens.
Sorge um die Zukunft
Die Unsicherheit darüber, ob sich dieser Zustand verbessern wird oder wie lange er anhalten wird, führte zu Sorgen und Ängsten bezüglich meiner gesundheitlichen Zukunft – gerade auch in Hinblick einer Altersinkontinenz.
Es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen, zu verstehen und damit die Motivation zum Durchhalten hoch bleibt, Unterstützung von außen anzunehmen.
Variante 1
Variante 3
Variante 4
Variante 2
Erschaffe dir in NUR 12 Wochen deine straffe Taille und deinen flachen Bauch – lasse deine Rektusdiastase zur Geschichte werden.
Dieser Kurs ist für dich als vielbeschäftigte MULTITASKING MAMA ohne übermäßiges Training und aufwändige Diäten.
Dich erwartet dein einzigartiges natürliches Bauchgefühl, welches dir das Gefühl gibt, dich endlich zu Hause in deinem eigenen Körper zu fühlen.
Gewinne grandiose Erkenntnisse, die dir körperliche und seelische Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag bringen.
Profitiere von deiner neuen Motivation die gefüllt ist mit noch nie dagewesener Energie Lebensfreude und Selbstbewusstsein.
Sicher hast du dich schon öfters gefragt, warum es dir eignetlich so schwer fällt deine Rektusdiastase ein für alle mal zu schließen, dein Bauchfett nachhaltig zu reduzieren und dir deine Taille zu formen, die du schon immer wolltest ?
Don’ts bei Rektusdiastase
- schweres Heben
- Übungen oder Bewegungen, die den Bauchraum verkürzen, z. B. Crunches ohne Vorspannung, Vornüberbeugen mit rundem Rücken
- klassische Bauchübungen mit und ohne langen Hebel
- ausschließliches Training der schrägen Bauchmuskulatur
- Pressen beim Toilettengang
- forcierte tiefe Bauchatmung
- High-Impact-Aktivitäten wie Joggen, Trampolinspringen
- Überstreckung/Dehnung der geraden Bauchmuskeln, z. B. beim heraufschauenden Hund im Yoga
dazu kommen …
- fehlendes Wissen
- Mythen
- eine zu schnelle Lösung
- dein Perfektionismus
- fehlende Zeit
- voller Terminplan
- fehlende Bereitschaft
- der innere Schweinehund
- Ausreden jeglicher Art
Eine ständige Kampfhaltung zum eigenen Körper sowie das Leben mit stumpfen Diäten ist immer zum Scheitern verurteilt, da sie weder deinen Körper, noch deine natürliche Identität, noch deinen beruflichen und familiären Alltag berücksichtigen.
Lass uns nachhaltig, um deinen Körper kümmern – eine alltägliche Selbstführsorge zu leben.
Das ist eine Persönlichkeitsentwicklung, die dich dein gesamtes Leben begleitet.
Der Weg zum flachen Bauch ist eine Reise, die weit über die Zahl einer Körpermessung hinaus geht.
Lebensflexibilität ist entscheidend.
Passe deine innere Einstellung an, um deinen eigenen erfüllenden Lebensstil zu finden.
Du darfst deine Emotionen und Gefühle leben
Du darfst deine Körpersignale bewusst wahrnehmen und dich selbst steuern
Du darfst NEIN sagen und geduldig mit dir zur sein
Du bist bereit ?
Zufriedene Kundenstimmen
💪🏻 Minus 5 cm Hüftumfang; minus 3 cm Taille … die Ergebnisse sehen nicht nur auf dem Papier toll aus, sondern vor allem wenn ich mich im Spiegel betrachte. Ich bin ein komplett anderer Mensch; habe endlich den Punkt erreicht, den ich seit soooo langer Zeit erreichen wollte 🤩Endlich traue ich mich, Klamotten zu tragen, die ich schon immer tragen wollte und an anderen Frauen soo toll fand 🧡 Und ich sehe darin einfach gut aus und fühle mich wohl. Mein Körper ist definierter, straffer, trainierter und jünger als zuvor. 🏋♀ Ein gewaltiger Unterschied 🤩Auch mein Umfeld profitiert davon: schlechte Laune, Unzufriedenheit und gestresst sein: adé👋🏽. Meine Verdauung und mein Zyklus: top 🔝, meine Haut: super rein 🥰
Anne
Mein eigener Ehrgeiz und meine Motivation für meine Kundinnen das ganz individuell optimale zu bieten ohne in in Überforderung zu kommen spornt mich immer wieder an aktiv an und mit meinem Körper zu arbeiten. Raus aus meiner Komfortzone und rein in ein Leben voller Gesundheit und Abenteuer.
Katja, 43 Jahre
Dankeschön 
Habe dazugelernt und bin so stolz auf mich ! Vor fast einem Jahr habe ich noch im stehen und auf dem Weg zur Arbeit schnell gegessen. Jetzt nehme ich bewusst 3 Mahlzeiten zu mir und es sind 10 KG weniger 
gesunde Ernährung und viel Sport macht so einiges aus. Und ich war gestern beim Friseur
Starte jetzte deine Körpertransformation und hole dir deinen Körper zurück, in dem du dich einfach wohl und Hause fühlst.
Trage hier deine Daten ein – sichere dir deinen Platz in meinem einzigartigen Online Kurs „Ciao Rektusdiastase“ und im Anschluß werde ich mit dir vollkommen kostenlos deinen Rektusdiastase Test durchführen.
*Pflichtfeld. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Meine E-Mails enthalten neben hilfreichen & kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu meinen Produkten, Angeboten, Aktionen und zu meinem Unternehmen. Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung erhältst du unter Datenschutz.
„Die sicherste Investition, die du tätigen kannst, ist in deine eigene Gesundheit und Lebensqualität.“
– Katja Neitzel –
Über mich
Ich bin Katja, 43 Jahre alt und Mutter von 4 Kindern in einer liebevoll chaotischen Patchworkfamilie. Mein Leben war geprägt von Herausforderungen, wie Wohnort- und Schulwechsel, gescheiterter Ehe, gesundheitlichen Problemen und beruflichen Schwankungen.
Trotzdem habe ich es geschafft, mein natürliches Bauchgefühl wiederzufinden mit meinem Bauch der mich bereits mit 20 selbst begeistert hat!
Als Fitness-, Präventionstrainerin, Ernährungscoach und Mama habe ich meine Erfahrungen und mein Wissen zusammengebracht und mein einzigartiges Bauchgefühl Training „Ciao Rektusdiastase“ für dich entwickelt.
Ich kenne die Herausforderungen, die der Körper in verschiedenen Lebenslagen signalisiert. Meine Rektusdiastase lag bei mindestens 4 cm.
Ich möchte nicht, dass du Jahre darauf wartest, dich in deinem eigenen Körper wohlzufühlen.
Vertrau mir! Manche Herausforderungen lassen sich nicht alleine bewältigen und erfordern tatkräftige Unterstützung von jemandem, der genauso leidenschaftlich für dein Leben brennt wie du!
Ich zeige dir, wie du dein natürliches Bauchgefühl aktivieren und deinen Bauch gesund und ästhetisch definieren kannst. So kannst du in deiner vollen Pracht strahlen und dich mit einzigartiger Selbstliebe als die beste Version deiner selbst präsentieren. Ganz ohne Verzicht, Diäten-Wahn, schweißtreibende Trainingseinheiten, Heißhungerattacken, Jo-Jo-Effekt und nervenaufreibende Gefühlsschwankungen.
Starte heute, und schon morgen wirst du einen großen Schritt weiter sein.
