IN 12 Wochen
„ZUM LEICHTEN BAUCHGEFÜHL DANK FLACHEN BAUCH“
Gemeinsam starten wir am 1.Januar 2025
In 12 Wochen zum flachen Bauch – NUR für wahre MULTITASKING Mama´s !
Seit über 3 Jahren durfte ich bereits über 100 Frauen und auch Männer im 1:1 dabei helfen zu ihrem flachen Bauch, fitten Körper, funktionellem Beckenboden und schmerzfreien Rücken zu gelangen. 1000ende Menschen bereits beraten und mit kleinen Impulsen auf die richtige Spure helfen.
Der rundum sorglos Körper mit der gesunden funktionellen Körpermitte.
Du zauberhafte Mama !
Du wünschst dir einen flachen Bauch ?
Du hast Schmerzen, besonders im unteren Rücken ?
Du hast Probleme mit deinem Beckenboden und läst unkontrolliert Urin beim Niesen ?
Dein Bauch ist immer aufgebläht und fühlst sich schwammig und entzündet an in deiner Periode ?
Dein Selbstbewusstsein ist zerstört ?
Dein Bauch sieht nach Jahren immer noch „schwanger“ aus ?
In 12 Wochen transformieren wir dich gemeinsam auf SCHLANK

Dein sicherer Weg in NUR 12 WOCHEN zum flachen Bauch
mit meiner
Leichtes Bauchgefühl Methode




Mit der
Leichtes Bauchgefühl Methode
hast du einen schmerzfreien Rücken
einen gesunden Körper
du sprühst vor Lebensfreude
bist den gesamten Tag in deiner vollen Kraft
liebst du es dich selbst nackt im Spiegel zu sehen
innere Ruhe und Balance begleiten dich
Die
Leichte Bauchgefühl Methode
ist für dich, wenn …
- du dauerhaft einen flachen Bauch haben möchtest
- du bereist schon „alles“ ausprobiert hast, es jedoch nicht funktioniert hat
- du wenig Zeit hast, jedoch endlich handeln möchtest
- du ehrgeizig, anspruchsvoll und strebsam an die Arbeiten möchtest
- du von dir weißt, dass du jedoch die EXTRA PORTION Motivation täglich benötigst

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Das erwartet dich in den kommenden
14 Modulen
Modul 1
Ist Analyse
Körperanalyse
Ursachen finden
Probleme definieren
Modul 2
Routine aufbauen
in Alltag, Sport, Ernährung
Arbeit an induviduelle Lösungen
Modul 3
Wir erhöhen deine Alltagsbewegung
Modul 4
Mit den fertigen Trainingsplänen kannst du gezielt ein ganzes Jahr nicht nur deinen Bauch aktivieren.
Modul 5
Lerne und praktiziere
wohltuende Massagen
für deinen Bauch
Modul 6
Gewinne den Fokus
auf deine Bedüfnisse
und deinen Körper
mit einzigartigen Bauch Gefühl Meditationen
Modul 7
Lerne alles über deine Ernährung
Lerne das Körperfett Reduktion in der Küche beginnt
Starte genussvoll deine Gewichtsreduktion
Dein Ernährungsfahrplan zum Fettabbau
Modul 8
Nichts ist schöner als das Wunschgewicht zu halten
Lerne dich satt zu essen ohne Zunahme
vielfältige Rezepte
Modul 9
Wertvolle Empfehlungen
für das gewissse MEHR in und an dir
Modul 10
Lerne deinen Körper kennen und ihn zuverstehen
gewinne einen Rückblick auf das, was dein Körper geleistet hat
Verstehe die Funktionalität in deiner Körpermitte und
lerne das Zusammenspiel kennen
Modul 11
Zur Unterstützung helfen dir Worksheet, wie
Deine täglichen Aufgaben
Körpermessung
Getränke- /Mahlzeiten- und Einkaufsplan
Erfolgs Check-up und
Daily Journal,
damit du täglich am Ball zu bleibst.
Modul 12
Geniesse zusätzliche Workouts zur Dehnung und Mobilisierung des gesamtem Körpers
Isolierte Übungen zur Kräftigung deines Rückens
Isolierte Übungen für dein Becken und die Hüfte
Modul 13
Zeit zur Reflektion
Was konntest du bis jetzt umsetzen?
Welche Verbesserung verzeichnest du?
Gemeinsam gehen wir zurück zu deinem angestrebten Ziel und schauen wo deine Reise jetzt hingehen darf.
Modul 14
Deine Extraportion Motivation halten wir hoch, damit es dir leicht fällt im stressigen Alltag am Ball zu bleiben.
Dir stehen Gespräche zur Verfügung mit Frauen, die ähnliche Herausforderungen haben wie du.
Natütlich gibt es hier die ganz individuelle Lösung mit an die Hand.
„Die sicherste Investition, die du tätigen kannst, ist in deine eigene Gesundheit und Lebensqualität.“
– Katja Neitzel –

Über mich
Ich bin Katja, 44 Jahre alt und Mutter von 4 Kindern in einer liebevoll chaotischen Patchworkfamilie. Mein Leben war geprägt von Herausforderungen, wie Wohnort- und Schulwechsel, Studium, gescheiterter Ehe, gesundheitlichen Problemen und beruflichen Schwankungen.
Trotzdem habe ich es geschafft nicht nur mein natürliches Bauchgefühl wiederzufinden – sondern auch dabei mir meinen Sixpack zu erschaffen und das mit einer Rektusdiastase, Kaiser- und Dammschnitt, Geburtstrauma, Fremdheitsgefühl meines Bauches und Schilddrüsenunterfunktion.
Als Fitness-, Präventionstrainerin und Ernährungscoach habe ich meine Erfahrungen kombiniert und meinen eigenen Weg im Programm „Leichtes Bauchgefühl“ zusammengebaut, somit kannst du die direkte Abkürzung zu deiner straffen Taille nehmen und JETZT endlich in deine freien und gesunden Körper leben.
Ich kenne die Herausforderungen, die gerade der Bauch in verschiedenen Lebenslagen signalisiert. Neu dazu kommt im Moment die Phase der Wechseljahre !
… und ich möchte nicht, dass du nicht noch mehr Jahre darauf wartest, dich in deinem eigenen Körper wohlzufühlen. Vertrau mir! Manche Herausforderungen lassen sich nicht alleine bewältigen und erfordern tatkräftige Unterstützung von jemandem, der genauso leidenschaftlich für dein Leben brennt wie du!
Ich zeige dir, wie du dein natürliches Bauchgefühl aktivierst und deinen Bauch gesund und ästhetisch definieren kannst. So kannst du in deiner vollen Pracht erstrahlen und dich mit einzigartiger Selbstliebe als die beste Version deiner selbst präsentieren. Ganz ohne Verzicht, Diäten-Wahn, schweißtreibende Trainingseinheiten, Heißhungerattacken, Jo-Jo-Effekt und nervenaufreibende Gefühlsschwankungen.
Starte heute, und schon morgen wirst du einen großen Schritt weiter sein.