Körper-Freiheit
Sprenge alle Ketten und begib dich auf deinen Weg, der dir ganz nebenbei zur straffen Taille, inneren Balance und mentalen Stärke verhilft.
Heidi (43), Mutter von 2 Kindern
„Ich habe verstanden, das ich mit der richtigen täglichen Bewegung Energie und Kraft gewinne und somit ich fokussierter in der Zubereitung meiner Mahlzeiten bin. Ich habe gelernt, wie ich die für mich richtige Bewegung ganz leicht in meinen Alltag integriere. Jetzt fühle ich mich endlich wieder wohl in meinem Körper.“
Claudia (48), berufstätige Mama im Schichtdienst
„Das Programm war genau das, was ich gebraucht habe. Es ist einfach, flexibel und hat mir geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen mit Traumfigur on top.“
Jana (28), Zwillingsmama
„Ich hätte nie gedacht, dass ich in meinem stressigen Alltag Platz für mich finde. Doch Katjas Ansatz hat funktioniert – ich bin fitter und entspannter denn je und jeden Tag motiviert für mich Zeit zu nehmen.“
Ute (56), Berufstätig und pflegt ihre Mama
„Die Übungen und Workouts sind super effektiv, machen Spaß und geben mir immer noch den Spielraum all meinen tausend Aufgaben am Tag nachzukommen.
Gib 5 Tage alles und das Ergebnis
wird dich überwältigen
Du hast es satt ständig zu verzichten? Du möchtest nicht noch mehr wertvolle Zeit in energieraubende Workouts verschenken? Du möchtest endlich wahre Ergebnisse an deinem Körper sehen?
Trag dich ein und ebne deinen Weg zum leichten Körpergefühl. Hier ist dein Start zur Bestform deines SEINS.
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Danach beginnt Dein Weg zur erstklassigen Bestform
Ganzheitliche Lösungen
Deine Zeit ist ein Geschenk, daher nutzen wir sie achtsam mit effektiven Strategien, die sich leicht in deinen vollen Terminkalender integrieren lassen. Kleine wirkungsvolle Routinen und gezielte Übungen schaffen dir Lebenszeit.
Individuelle Betreuung
Du hast ganz persönliche Bedürfnisse, Herausforderungen und Erfahrungen, die dich bereits hart geformt haben. Gemeinsam lösen wir diese harten Ketten und erschaffen dir ein leichtes Körpergefühl. Mit der Kraft die in dir steckt und der Leichtigkeit alle kommenden Hürden im Alltag spielerisch zu meistern.
Nachhaltige Ergebnisse
Deine Lebensqualität ist mir genauso wichtig, wie du sie für dich leben möchtest. Unsere Erfolge dürfen dich täglich im Alltag bereichern. Eine spürbare Veränderung ein Lebenlang schafft dir inneren Frieden, Gesundheit und Freiheit.
Ich unterstütze dich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und ein positives Körperbild zu fördern.
Was steckt dahinter?
Bunte Ernährung
Lerne, auf deine Bedürfnisse zu verstehen und deinen Körper mit dem zu versorgen, was er wirklich braucht. Klare Strukturen mit Routine und das so natürlich wie nur möglich.
Achtsame Bewegung
Entdecke die Freude an Bewegung, die dich stärkt. Sanfte Übungen, die deinen Körper in Balance bringen, dir Kraft schenken und deine Energie fließen lassen.
Positive Körperwahrnehmung
Entwickle ein liebevolles und wertschätzendes Verhältnis zu deinem Körper. Akzeptiere ihn so, wie er ist, feiere deine Einzigartigkeit und deine jugendlich straffe Taille entfaltet sich.
Premium Training
Impulsvorträge
Workshops
Gruppen-Programme & Online-Kurse
Entdecke meine vielfältigen Angebote und finde das Programm, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Meine Expertise für dich
Langjährige Erfahrung
Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung im Bereich Körperwahrnehmung und Bestform.
Aus meinen eigenen Lebenserfahrungen als Mutter, Triathletin und Frau die es immer eigenständig geschafft hat, sich selbst aus dem Schlamm zu ziehen.
Fundierte Ausbildung
Vertraue auf meine fundierte Ausbildung und mein umfassendes Fachwissen als zertifizierte Fitness-, Beckenboden- und Pilates Trainerin.
Zertifizierte Trainerin nach der weltweit bekannten Methode von Dr. Tanja Kühne.
Individuelle Betreuung
Ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und unterstütze dich auf deinem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden. Bereits 100 erfolgreiche Transformationen im Jahr 2024.
