BauchKraft – Deine 7 Schritte zurück zu dir
Der kostenfreie Guide für Frauen, die nicht länger kämpfen, sondern endlich in Balance kommen wollen – körperlich & emotional. Starte deine Reise zurück in deine Kraft, Klarheit und Körperliebe. kostenlos herunterladenWarum du noch immer kämpfst - trotz aller Versuche
Enttäuschende Ergebnisse
Du hast zahlreiche Fitnessprogramme und Diäten probiert, jedoch die Resultate blieben aus oder halten nicht lange an.
Emotionales Ungleichgewicht
Trotz aller Bemühungen kämpfst du mit Selbstkritik und fühlst dich oft überfordert.
Gesellschaftlicher Druck
Unrealistische Erwartungen und permanente Vergleiche verschlimmern täglich dein inneres Ungleichgewicht.
Der wahre Grund: Die Körper-Geist-Trennung
Deine nachhaltige Veränderung erfordert die Integration deines Körpers mit deinen Emotionen. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität allein selten das mentale Wohlbefinden verbessert, wenn die emotionale Gesundheit nicht berücksichtigt wird.
Erst wenn du deine persönlichen Auslöser und Muster verstehst, wird eine dauerhafte Transformation möglich. BauchKraft hilft dir, diese Verbindung wiederherzustellen.
Die 7-Schritte BauchKraft-Methode auf einen Blick
1. Aufwachen
Erkenne, dass dein bisheriger Weg im Außen dich nicht dorthin geführt hat, wo du dich wirklich spüren kannst -erfahre meine persönliche Geschichte = dein Türöffner
2. Muster erkennen
Nimm wahr, wo du heute körperlich & emotional stehst. Ohne Bewertung – mit deinem Selbsttest: Wie fühlt sich dein Bauchraum wirklich an?
3. Blockaden verstehen
Finde heraus, was dich bisher gebremst hat – im Denken, im Handeln, im Spüren – erfahre alles über die 3 häufigsten Bauch-Blockaden + Sprengaktionen
4. In Verbindung gehen
Lerne, dich mit deinem Bauch wieder zu verbinden – achtsam, liebevoll, präsent – gemeinsam aktivieren wir deine Bauchkraft
5. Körperintelligenz aktivieren
Vertraue wieder deiner inneren Führung, deinem Bauchgefühl – es kennt deinen Weg – nutze dazu meine einzigartige Mini-Übung + Reflexionsfrage zur Alltagspraxis
6. Entscheidung treffen
Stell dir die entscheidende Frage: Will ich weiter nur suchen – oder jetzt wirklich losgehen?
7. Ins Handeln kommen
Mach den nächsten Schritt: Schnappe dir deine 7 Schritte zurück in deine Kraft und erhalte einzigartige Einblicke und Impulse aus meinem neuen Programm „BauchKraft“ mit dem kostenlosen Zugang zum Workshop
Das bekommst du
Praktische Arbeitsblätter
Reflexionsübungen und strukturierte Anleitungen, die dir helfen, deine eigenen Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen.
TOOLs zur Selbstbeobachtung
Einfache Methoden zum Tracking deiner emotionalen Zustände und körperlichen Empfindungen im Alltag.
Anpassbare Bewegungsübungen
Sanfte, für alle Fitnesslevel geeignete Praktiken, die Körper und Geist verbinden.
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Beginne deinen Weg zu dauerhafter Klarheit, wahrhaftiger Stärke und Körpervertrauen. Dein Wohlbefinden verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie alle anderen Prioritäten in deinem Leben.
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Häufige Fragen
Ist „BauchKraft – Deine 7 Schritte zurück zu dir“ wirklich kostenlos?
Ja, „BauchKraft – Deine 7 Schritte zurück zu dir“ ist völlig kostenfrei erhältlich – ohne versteckte Kosten oder Verpflichtungen. Ich glaube daran, dass auch du Zugang zu diesen wertvollen Werkzeugen haben solltest.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Ich empfehle 5-10 Minuten täglich für optimale Ergebnisse. Die Übungen sind bewusst kurz gehalten, damit sie leicht in deinen Alltag integrierbar sind.
Brauche ich Vorkenntnisse im Fitnessbereich?
Nein, alle Übungen sind für Anfänger geeignet und können an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Der Fokus liegt auf Verbindung, nicht auf Leistung.
Was, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Die Übungen sind sanft und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Bei spezifischen gesundheitlichen Bedenken empfehle ich, vorher mit einem Arzt zu sprechen.
