by Katja Neitzel | Apr 3, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Weiblicher Zyklus: Die Rolle der Hormone Wie du sicherlich schon gemerkt hast, wird der monatliche Zyklus von Hormonen gesteuert. Hormone haben eine große Wirkung auf uns. Sie können für gute Laune sorgen, uns hungrig machen...
by Katja Neitzel | Apr 1, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Phasen des weiblichen Zyklus im Überblick Menstruation (1. bis 5. Tag des Zyklus) In dieser Zyklusphase findet die Regelblutung statt. Dieser Vorgang wird vor allem durch den Mangel an Hormon Progesteron ausgelöst. Dabei wird...
by Katja Neitzel | Mrz 31, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie verläuft der weibliche Zyklus? Als weiblicher Zyklus sind wiederkehrende Vorgänge im Körper einer Frau zu verstehen, die von der Pubertät bis in die Wechseljahre andauern. Der Zyklus dient hauptsächlich dazu,...
by Katja Neitzel | Mrz 29, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper! Du bist mit deiner Monatsregel bestens vertraut und du kennst deinen Körper am besten. Doch wissen nur die wenigsten, was im eigenen Körper während dieser Zeit eigentlich genau passiert und wie sich diese Vorgänge auf das...
by Katja Neitzel | Mrz 20, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training, Veranstaltungen
Ich weiß , wie schwierig es sein kann, beschwerliches Gepäck zu schultern – besonders wenn es sich um solch eine wichtige Aufgabe handelt. In den letzten Tagen durfte ich einmal mehr erfahren, wie viel mehr Lebensqualität ich erreiche durch meinen Wohlfühlbauch...
by Katja Neitzel | Mrz 11, 2023 | Allgemein
Ein immer wiederkehrendes „normales“ Problem Leider ist das Thema Bikinifigur meist ein negativ besetztes Thema – gerade nach der Winterzeit. Deswegen schon mal vorab: Eine etwas rundlichere Wohlfühlfigur nach dem Winter zu haben, ist völlig normal. Unser Körper ist...
by Katja Neitzel | Mrz 8, 2023 | Allgemein
Wer sich eine schlanke Silhouette wünscht und abnehmen will, muss ran an die Fettzellen. Neben einem Kaloriendefizit können diese sieben Tricks deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und den Fettabbau beschleunigen. 7 Tricks, die den Fettabbau beschleunigen Ein...
by Katja Neitzel | Mrz 3, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
So kannst du es dir vorstellen … „Katja ist mega sympathisch, individuelle Betreuung, je nachdem was das Ziel ist . Habe bisher 7 Kg in 8 Wochen geschafft abzunehmen , ohne zu hungern , nur mit Ernährung und Motivation von Katja 😀Sie steht jederzeit zur...
by Katja Neitzel | Mrz 3, 2023 | Allgemein
Lebensqualität erhöhen – wir alle wollen es. Aber wie wenn wir einmal in einer stressigen, herausfordernden oder frustrierenden Situation sind? Wie können wir eine Änderung bewirken, um unsere Lebensqualität zu erhöhen? Es gibt eine Reihe von Strategien, die man...
by Katja Neitzel | Mrz 3, 2023 | Allgemein
Es gibt kein Richtig oder Falsch, nur deine eigene Erfahrung, die du in diesem Moment machen kannst. Also schließe deine Augen und setze dich bequem hin. Atme langsam und bewusst ein und aus. Fühle wie dein Körper die Luft einzieht und wieder ausstößt. Lasse all die...
