Nachts wird der Kühlschrank geplündert
Du hast starkes Bedürfnis, sofort etwas essen zu müssen, jetzt ohne jegliche Vorwarnung !? Heißhunger setzt oft plötzlich und unerbittlich ein. Hinter Heißhunger können harmlose, aber auch krankhafte Ursachen stecken. Oft ist Stress der Auslöser.
Ursachen für gelegentlichen Heißhunger, der noch nicht krankhaft sein muss
- Häufige Mahlzeiten oder Zwischen-Snacks mit Lebensmitteln, die vor allem „leere“ Kalorien liefern, wie Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Kuchen, Schokolade
- Ausgeprägte Hungerphasen, Blitzdiäten
- Schlafmangel
- Falsche Essgewohnheiten, zum Beispiel schnelles, hastiges Essen, Essen vor dem Computer oder Fernseher
- Stress, Überforderung oder das Gegenteil: Langeweile
- Frust, seelische Belastungen
- Schwangerschaft, Stillzeit
- Wachstumsphasen bei Jugendlichen
Überblick über mögliche krankhafte Ursachen für deinen Heißhunger
- Essstörungen
- Depressionen
- Dauerstress
- Hormon- und Stoffwechselprobleme (Schilddrüsenerkrankungen &. Diabetes)
- Alkoholsucht
- Schwere Lebererkrankungen
- Tumore
- Dumping-Syndrom (nach Magenoperationen, etwa bei Magengeschwüren oder Magenverkleinerung,
- Infektionen und Kopfschmerzerkrankungen
- Medikamente ( Psychopharmaka )
