von Katja Neitzel | Okt 17, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
traust du dir einen flachen Bauch zu? Es ist schon wieder eine Unternehmerin, und es ist schon wieder eine Mama. Ihr Business läuft traumhaft, und sie hat tiefstes Vertrauen, dass weitere Kundinnen ihr Coaching buchen. Sie hat nicht den geringsten Zweifel. Diese...
von Katja Neitzel | Okt 5, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
5 Fakten, warum Bauchatmung Bauchfett reduzieren und Bauchmuskeln stärken kann 1. Stärkung der Bauchmuskulatur: Die tiefe Bauchatmung erfordert, dass die Bauchmuskeln während des Ausatmens leicht angespannt werden. Dies stärkt die inneren Bauchmuskeln, da sie aktiv an...
von Katja Neitzel | Jul 4, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Es gibt kaum eine Aussage in Bezug auf Frauen in der postpartalen Phase, die meiner Meinung nach weniger wahr ist und vor allem später zum Beispiel in den Wechseljahren so richtig Probleme mit sich bringen kann. Genau das ist auch meine Erkenntnis jetzt mit fast 44...
von Katja Neitzel | Mai 30, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Rückbildung der Rektusdiastase: Baue eine starke Bauchkapsel auf! Sie ist der Schlüssel zur langanhaltenden Rückbildung deiner Rektusdiastase! Die Bauchkapsel (BK) ist eine faszinierende Einheit aus Muskeln, Faszien und Bindegewebe, die deinen Bauch bzw. deinen Rumpf...
von Katja Neitzel | Apr 23, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Die Atmung ist ein erstaunlicher Prozess, der weit über die einfache Versorgung des Körpers mit Sauerstoff hinausgeht. Sie ist eng mit verschiedenen Aspekten der Gesundheit verbunden, einschließlich der Rehabilitation nach der Geburt. Ein faszinierender Aspekt ist die...
von Katja Neitzel | Aug 11, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Die Saboteure: Fette, die Dich beim Abnehmen nicht unterstützen Kommen wir abschließend zu den eingangs angesprochenen “bösen Fetten”, welche dich bei einer gesunden Lebensweise nicht unterstützen. Zu dieser Gruppe gehören gesättigte...
