von Katja Neitzel | Okt. 17, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
traust du dir einen flachen Bauch zu? Es ist schon wieder eine Unternehmerin, und es ist schon wieder eine Mama. Ihr Business läuft traumhaft, und sie hat tiefstes Vertrauen, dass weitere Kundinnen ihr Coaching buchen. Sie hat nicht den geringsten Zweifel. Diese...
von Katja Neitzel | Okt. 5, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
5 Fakten, warum Bauchatmung Bauchfett reduzieren und Bauchmuskeln stärken kann 1. Stärkung der Bauchmuskulatur: Die tiefe Bauchatmung erfordert, dass die Bauchmuskeln während des Ausatmens leicht angespannt werden. Dies stärkt die inneren Bauchmuskeln, da sie aktiv an...
von Katja Neitzel | Aug. 14, 2024 | Allgemein
Wenn die Zeit unser Wohlbefinden bestimmt In unserer modernen Welt dreht sich vieles um Zeit. Ob im Beruf, in der Familie oder im sozialen Leben – der Druck, immer alles im Griff zu haben und gleichzeitig möglichst effizient zu sein, hat einen festen Platz in unserem...
von Katja Neitzel | Juli 4, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Es gibt kaum eine Aussage in Bezug auf Frauen in der postpartalen Phase, die meiner Meinung nach weniger wahr ist und vor allem später zum Beispiel in den Wechseljahren so richtig Probleme mit sich bringen kann. Genau das ist auch meine Erkenntnis jetzt mit fast 44...
von Katja Neitzel | Mai 30, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Rückbildung der Rektusdiastase: Baue eine starke Bauchkapsel auf! Sie ist der Schlüssel zur langanhaltenden Rückbildung deiner Rektusdiastase! Die Bauchkapsel (BK) ist eine faszinierende Einheit aus Muskeln, Faszien und Bindegewebe, die deinen Bauch bzw. deinen Rumpf...
von Katja Neitzel | Mai 21, 2024 | Allgemein
Die Macht der Atmung: Bauchatmung zur Stärkung der Rumpfkapsel und Schließung der Rektusdiastase In der Welt des Fitness und der Gesundheit wird oft über die Bedeutung von Bewegung und Ernährung gesprochen, aber eine wichtige Komponente wird häufig übersehen: Die...
