by Katja Neitzel | Mai 30, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Rückbildung der Rektusdiastase: Baue eine starke Bauchkapsel auf! Sie ist der Schlüssel zur langanhaltenden Rückbildung deiner Rektusdiastase! Die Bauchkapsel (BK) ist eine faszinierende Einheit aus Muskeln, Faszien und Bindegewebe, die deinen Bauch bzw. deinen Rumpf...
by Katja Neitzel | Mai 21, 2024 | Allgemein
Die Macht der Atmung: Bauchatmung zur Stärkung der Rumpfkapsel und Schließung der Rektusdiastase In der Welt des Fitness und der Gesundheit wird oft über die Bedeutung von Bewegung und Ernährung gesprochen, aber eine wichtige Komponente wird häufig übersehen: Die...
by Katja Neitzel | Mai 14, 2024 | Allgemein
Wie die Rumpfkapsel dir dabei helfen kann, eine Rektusdiastase zu schließen Das klingt vielleicht kompliziert, aber keine Sorge, ich werde es dir ganz einfach erklären. Was ist eine Rumpfkapsel ? Die Rumpfkapsel, das ist die strukturelle Einheit deines Rumpfes,...