von Katja Neitzel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie kannst du dein Training an den Zyklus anpassen? Dein Körper macht hormonelle Veränderungen während des Zyklus durch. Du kannst das zu deinem Vorteil nutzen und deine Trainingsintensität dementsprechend anpassen. Vergiss dabei...
von Katja Neitzel | Apr. 1, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Phasen des weiblichen Zyklus im Überblick Menstruation (1. bis 5. Tag des Zyklus) In dieser Zyklusphase findet die Regelblutung statt. Dieser Vorgang wird vor allem durch den Mangel an Hormon Progesteron ausgelöst. Dabei wird...