by Katja Neitzel | Okt 5, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
5 Fakten, warum Bauchatmung Bauchfett reduzieren und Bauchmuskeln stärken kann 1. Stärkung der Bauchmuskulatur: Die tiefe Bauchatmung erfordert, dass die Bauchmuskeln während des Ausatmens leicht angespannt werden. Dies stärkt die inneren Bauchmuskeln, da sie aktiv an...
by Katja Neitzel | Apr 3, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Weiblicher Zyklus: Die Rolle der Hormone Wie du sicherlich schon gemerkt hast, wird der monatliche Zyklus von Hormonen gesteuert. Hormone haben eine große Wirkung auf uns. Sie können für gute Laune sorgen, uns hungrig machen...
by Katja Neitzel | Apr 1, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Phasen des weiblichen Zyklus im Überblick Menstruation (1. bis 5. Tag des Zyklus) In dieser Zyklusphase findet die Regelblutung statt. Dieser Vorgang wird vor allem durch den Mangel an Hormon Progesteron ausgelöst. Dabei wird...
