von Katja Neitzel | Feb. 17, 2023 | Allgemein
Willenskraft ausüben heißt, Belohnungen aufzuschieben. Wenn du zum Beispiel dem Drang widerstehst täglich deinen süßen Gelüsten nachzugehen und statt dessen auf geregelte Mahlzeiten achtest , kannst du dich im Sommer auf deinen sexy verführerisch weiblichen...
von Katja Neitzel | Feb. 12, 2023 | Allgemein, Körper & Seele
Heute möchte ich mit dir über ein wichtiges Thema sprechen – dein Wohlfühlbauch! Viele von uns haben Zwänge und ständiges Verlangen, einen flachen Bauch zu haben und im Idealfall den Sixpack. Doch wir vergessen dabei leicht, dass es auch viel darum geht uns zu...
von Katja Neitzel | Jan. 8, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele
Bauchumfang reduzieren Wenn Bauchfett doch von alleine dahinschmelzen könnte. Gerade jetzt zum Jahreswechsel ist es wieder da. Bauchfett und das auch noch mehr als sonst. Du hast bereits im Spiegel diese Erkenntnis für dich gewonnen? Dann heißt es jetzt ran an den...
von Katja Neitzel | Dez. 9, 2022 | Ernährung, Körper & Seele
Nachts wird der Kühlschrank geplündert Du hast starkes Bedürfnis, sofort etwas essen zu müssen, jetzt ohne jegliche Vorwarnung !? Heißhunger setzt oft plötzlich und unerbittlich ein. Hinter Heißhunger können harmlose, aber auch krankhafte Ursachen stecken. Oft...
von Katja Neitzel | Nov. 28, 2022 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele
Nachts wird der Kühlschrank geplündert Je schneller dein Blutzuckerspiegel sinkt, desto heftiger verspürst du das Bedürfnis nach Energienachschub. Zucker, also Glukose, muss her. Bevorzugt greifst du dann zu kohlenhydratreichen Speisen. Denn Kohlenhydrate sind die...
