von Katja Neitzel | März 8, 2023 | Allgemein
Wer sich eine schlanke Silhouette wünscht und abnehmen will, muss ran an die Fettzellen. Neben einem Kaloriendefizit können diese sieben Tricks deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und den Fettabbau beschleunigen. 7 Tricks, die den Fettabbau beschleunigen Ein...
von Katja Neitzel | März 3, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
So kannst du es dir vorstellen … „Katja ist mega sympathisch, individuelle Betreuung, je nachdem was das Ziel ist . Habe bisher 7 Kg in 8 Wochen geschafft abzunehmen , ohne zu hungern , nur mit Ernährung und Motivation von Katja 😀Sie steht jederzeit zur...
von Katja Neitzel | März 3, 2023 | Allgemein
Lebensqualität erhöhen – wir alle wollen es. Aber wie wenn wir einmal in einer stressigen, herausfordernden oder frustrierenden Situation sind? Wie können wir eine Änderung bewirken, um unsere Lebensqualität zu erhöhen? Es gibt eine Reihe von Strategien, die man...
von Katja Neitzel | März 3, 2023 | Allgemein
Es gibt kein Richtig oder Falsch, nur deine eigene Erfahrung, die du in diesem Moment machen kannst. Also schließe deine Augen und setze dich bequem hin. Atme langsam und bewusst ein und aus. Fühle wie dein Körper die Luft einzieht und wieder ausstößt. Lasse all die...
von Katja Neitzel | Feb. 23, 2023 | Allgemein
Jeder dritte Deutsche… …ist regelmäßig gestresst. Mehr als ein Viertel der Deutschen ist sogar häufig gestresst. Dabei lässt sich eine starke Zunahme von Stress in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren verzeichnen: 2013 war es nur jede fünfte Person. Fühlst du...
von Katja Neitzel | Feb. 17, 2023 | Allgemein
Willenskraft ausüben heißt, Belohnungen aufzuschieben. Wenn du zum Beispiel dem Drang widerstehst täglich deinen süßen Gelüsten nachzugehen und statt dessen auf geregelte Mahlzeiten achtest , kannst du dich im Sommer auf deinen sexy verführerisch weiblichen...
