by Katja Neitzel | Apr 7, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Mein Fazit: Der weibliche Zyklus dient dazu den Körper auf eine mögliche Befruchtung vorzubereiten. In deinem Körper finden Vorgänge wie Auf- und Abbau der Gebärmutterschleimhaut, das Heranreifen einer Eizelle und hormonelle...
by Katja Neitzel | Apr 5, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie kannst du dein Training an den Zyklus anpassen? Dein Körper macht hormonelle Veränderungen während des Zyklus durch. Du kannst das zu deinem Vorteil nutzen und deine Trainingsintensität dementsprechend anpassen. Vergiss dabei...
by Katja Neitzel | Apr 3, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Weiblicher Zyklus: Die Rolle der Hormone Wie du sicherlich schon gemerkt hast, wird der monatliche Zyklus von Hormonen gesteuert. Hormone haben eine große Wirkung auf uns. Sie können für gute Laune sorgen, uns hungrig machen...
by Katja Neitzel | Apr 1, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Phasen des weiblichen Zyklus im Überblick Menstruation (1. bis 5. Tag des Zyklus) In dieser Zyklusphase findet die Regelblutung statt. Dieser Vorgang wird vor allem durch den Mangel an Hormon Progesteron ausgelöst. Dabei wird...
