von Katja Neitzel | Nov. 3, 2022 | Allgemein
Ach, dass klappt doch sowieso nicht …Alles wird heute schief laufen. Schau das Wetter spielt auch nicht mit. Es ist kalt und regnerisch. Diese Gedanken sind heute bei dir ? Du kennst dieses „miesepetrige“ Gefühl nur zu gut ?Ok, du kannst ausversehen...
von Katja Neitzel | Okt. 28, 2022 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Siehst du dich im mesomorphen Körpertyp? Dann sollte es leicht sein, für dich Muskeln aufzubauen. Zudem hast du kräftige Beine, breite Schultern und eine schmalere Taille. Dein Körperfett ist sehr gering und demnach bist du weder über- noch untergewichtig. Workout für...
von Katja Neitzel | Okt. 26, 2022 | Allgemein, Körper & Seele
Was sind die 3 Körpertypen? Dein Körpertyp setzt sich aus der Form und Zusammensetzung deines Körpers zusammen. Dabei werden die Merkmale in drei gemeinsame Kategorien eingeteilt, die als die drei Somatotypen bekannt sind. Es gibt den ektomorphen, den mesomorphen und...
von Katja Neitzel | Okt. 21, 2022 | Ernährung, Training
Menschen mit ektomorphem Körperbau sind üblicherweise sehr schlank, haben schmale Hüften und Schultern, wenig Körperfett und sehr dünne Arme und Beine. „Es ist egal, wie viel ich esse – ich nehme einfach nicht zu!“ Anders als man vielleicht glauben würde,...
