von Katja Neitzel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie kannst du dein Training an den Zyklus anpassen? Dein Körper macht hormonelle Veränderungen während des Zyklus durch. Du kannst das zu deinem Vorteil nutzen und deine Trainingsintensität dementsprechend anpassen. Vergiss dabei...
von Katja Neitzel | Apr. 3, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Weiblicher Zyklus: Die Rolle der Hormone Wie du sicherlich schon gemerkt hast, wird der monatliche Zyklus von Hormonen gesteuert. Hormone haben eine große Wirkung auf uns. Sie können für gute Laune sorgen, uns hungrig machen...
von Katja Neitzel | Apr. 1, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Phasen des weiblichen Zyklus im Überblick Menstruation (1. bis 5. Tag des Zyklus) In dieser Zyklusphase findet die Regelblutung statt. Dieser Vorgang wird vor allem durch den Mangel an Hormon Progesteron ausgelöst. Dabei wird...
von Katja Neitzel | März 31, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie verläuft der weibliche Zyklus? Als weiblicher Zyklus sind wiederkehrende Vorgänge im Körper einer Frau zu verstehen, die von der Pubertät bis in die Wechseljahre andauern. Der Zyklus dient hauptsächlich dazu,...
von Katja Neitzel | März 29, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper! Du bist mit deiner Monatsregel bestens vertraut und du kennst deinen Körper am besten. Doch wissen nur die wenigsten, was im eigenen Körper während dieser Zeit eigentlich genau passiert und wie sich diese Vorgänge auf das...
von Katja Neitzel | März 20, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training, Veranstaltungen
Ich weiß , wie schwierig es sein kann, beschwerliches Gepäck zu schultern – besonders wenn es sich um solch eine wichtige Aufgabe handelt. In den letzten Tagen durfte ich einmal mehr erfahren, wie viel mehr Lebensqualität ich erreiche durch meinen Wohlfühlbauch...
