von Katja Neitzel | März 28, 2025 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Warum gesunde Schultern so wichtig sind und wie du sie mobilisierst „Geht das in meinem Alter überhaupt noch?“ – Warum gesunde Schultern so wichtig sind und wie du sie mobilisierst Vor Kurzem erreichte mich eine Nachricht von Gudrun, einer Teilnehmerin meiner...
von Katja Neitzel | Okt. 17, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
traust du dir einen flachen Bauch zu? Es ist schon wieder eine Unternehmerin, und es ist schon wieder eine Mama. Ihr Business läuft traumhaft, und sie hat tiefstes Vertrauen, dass weitere Kundinnen ihr Coaching buchen. Sie hat nicht den geringsten Zweifel. Diese...
von Katja Neitzel | Okt. 5, 2024 | Allgemein, Körper & Seele, Training
5 Fakten, warum Bauchatmung Bauchfett reduzieren und Bauchmuskeln stärken kann 1. Stärkung der Bauchmuskulatur: Die tiefe Bauchatmung erfordert, dass die Bauchmuskeln während des Ausatmens leicht angespannt werden. Dies stärkt die inneren Bauchmuskeln, da sie aktiv an...
von Katja Neitzel | Aug. 11, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Die Saboteure: Fette, die Dich beim Abnehmen nicht unterstützen Kommen wir abschließend zu den eingangs angesprochenen “bösen Fetten”, welche dich bei einer gesunden Lebensweise nicht unterstützen. Zu dieser Gruppe gehören gesättigte...
von Katja Neitzel | Aug. 4, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Was ist die Rolle der Omega-6-Fettsäuren? Die Omega-6-Fettsäuren finden sich in zahlreichen Lebensmitteln wieder, was die Aufnahme über die natürliche Ernährung deutlich erleichtert. Ein Selbstläufer ist eine gute Omega-6-Zufuhr in Zeiten von Fast Food...
