von Katja Neitzel | Juni 16, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Bauchfett ist hartnäckig und macht dir als erfolgreiche BusinessMum das Leben schwer. Du hast es geschafft deinen inneren Schweinehund zu überwunden und ernährst dich gesünder oder treibst mehr Sport. Trotzdem verschwindet dein Bauchfett nicht !? Das kann ganz einfach...
von Katja Neitzel | Juni 13, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Bauchfett ist hartnäckig und macht dir als erfolgreiche BusinessMum das Leben schwer. Du hast es geschafft deinen inneren Schweinehund zu überwunden und ernährst dich gesünder oder treibst mehr Sport. Trotzdem verschwindet dein Bauchfett nicht !? Das kann ganz einfach...
von Katja Neitzel | Mai 19, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Keine Macht dem MITTAGSTIEF – DIE 5 BESTEN TIPPS (1) Bei dir folgt noch auf die mittägliche Pause das Mittagstief? Das muss aber nicht sein! Ich verrate dir die 5 besten Tipps, um die Mittagsmüdigkeit hinter dir zu lassen. Kennst du das? Nach der ersten Hälfte deines...
von Katja Neitzel | Mai 11, 2023 | Allgemein, Ernährung, Körper & Seele, Training
Welcher Heißhunger-Typ bist du? Hast du biologischen oder emotionalen Heißhunger? Oder beides? Was ist, wenn die Biologie auf Emotionen trifft?Der Süßigkeiten Teller bei dir im Büro strahlt dich verführerisch an. Eisern und unter Stress versuchst du ihn zu ignorieren,...
von Katja Neitzel | Apr. 7, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Mein Fazit: Der weibliche Zyklus dient dazu den Körper auf eine mögliche Befruchtung vorzubereiten. In deinem Körper finden Vorgänge wie Auf- und Abbau der Gebärmutterschleimhaut, das Heranreifen einer Eizelle und hormonelle...
von Katja Neitzel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Körper & Seele, Training
Arbeite zusammen mit deinem Körper Wie kannst du dein Training an den Zyklus anpassen? Dein Körper macht hormonelle Veränderungen während des Zyklus durch. Du kannst das zu deinem Vorteil nutzen und deine Trainingsintensität dementsprechend anpassen. Vergiss dabei...
